什么是爱情成瘾?

　　不要让罗伯特·帕尔默 1980 年代热门歌曲Addicted to Love的乐观节奏欺骗了你，爱上瘾不是歌曲或舞蹈。牛津大学的研究人员最近表示，浪漫的爱情会让人上瘾，就像酒精或毒品一样。更重要的是，那些经历它的人可能会从事危害自己或他人的危险行为。那么，究竟什么是爱情成瘾?

　　什么是爱情成瘾?爱上瘾是需要有一个伴侣并不断地恋爱。这是一种在心理学领域争论不休的行为模式，因为它的复杂性以及该行为与其他难题的交叉程度。接下来解释爱情成瘾的原因、警告信号以及如何克服这种行为。

　　爱上瘾的原因

　　虽然任何人都可能与爱情成瘾作斗争，但许多受影响的人可以将问题追溯到他们的成长经历。倾向于表现出爱上瘾行为的人通常来自家庭，因为家庭中的亲密关系被某种方式扭曲和破坏，要么是因为爱和感情被扣留，要么是因为他们接受了太多的父母。他们对自己可以从潜在合作伙伴那里得到什么以及在亲密关系中应该给予什么感到困惑。

　　所以，如果你的童年是动荡的，你可能对成人关系有错误的理解。或者，有潜在心理健康问题的人可能会发现很难培养健康的恋爱关系。大多数时候，成瘾是为了应对未处理的创伤或未确诊的行为问题。人类用一些能让他们立即感觉良好的东西来代替健康的学习应对技巧——包括食物、工作和爱情。

　　爱上瘾的迹象

　　担心你可能正在经历爱情成瘾?由于注意到这种成瘾的警告信号是克服它的第一步，让我们来看看六个主要的危险信号：

　　1、坠入爱河太快了

　　坠入爱河是一种匆忙。前一分钟你随便暗恋一个新人，下一刻你知道，他们是你从黄昏到黎明的全部想法。说它是情绪的旋风是轻描淡写的。但是，如果您处于快速坠入和失恋的模式中，那可能是一个危险信号。

　　有爱上瘾的人往往会快速而艰难地坠入爱河和失恋。他们错误地认为另一个人在他们的同一时间线上，科汉说。所以他们很可能会变得坚强。

　　2、从关系到关系

　　同样，迅速从一段关系转移到另一段关系的人可能需要质疑他们的动机。一个患有爱情成瘾症的人有一种跳入紧张关系的模式，他们经常表现出痴迷的迹象，然后在一段关系的兴奋消退后表现出超然。

　　简而言之，如果你在烟花燃尽后厌倦了人际关系，那可能是爱上瘾的迹象。您可能会发现，当一个新人进入您的生活时，您会永远追逐最初的情感冲动。虽然一段关系的蜜月阶段可能令人兴奋，但长期的承诺需要工作。

　　3、极端的情绪波动

　　你能控制自己的情绪吗?还是他们控制着你?当您与任何类型的成瘾作斗争时，您可能会完全失去控制感。虽然我们都有好日子和坏日子，但经历戏剧性(或者更确切地说，过度戏剧化!)的情绪变化可能是一个令人担忧的迹象。

　　爱情成瘾的特点是极端的高潮和极端的低谷。当一开始就被某个人吸引时，一个有爱情成瘾问题的人可能会感到欣喜若狂，而如果关系破裂并且他们不希望这种情况发生，他们可能会觉得这是世界末日。

　　4、失去你的身份

　　这里有一个简单的问题：单身时你是谁?当你独自一人时，你是否有坚定的自我意识，或者你指望别人成为你的身份?如果答案是后者，那么你就有可能患上了爱情成瘾症并完全沉浸在你们的关系中。

　　当一个人陷入反复坠入爱河的模式时，他们就会陷入困境，并开始承担另一半的兴趣。尝试新事物并探索你的伴侣喜欢什么是绝对健康的。只要确保你不讨人喜欢，把你的整个自我放在一边。

　　5、表现出嫉妒的迹象

　　通常，正在经历爱情成瘾的人也有占有欲。这可能意味着告诉他们的伴侣与谁一起出去玩，他们可以去哪里，或者他们可以做什么。嫉妒是一种正常的情绪，但当它变成占有欲时，它就会成为一个非常大的问题。

　　当你的嫉妒使你变得控制欲强时，这就是有毒关系的定义。这对您或您的伴侣不健康。试着记录你嫉妒的频率和原因。例如，如果您在您的伴侣与朋友或家人共度时光时嫉妒，您可能需要调查原因。

　　6、感到孤独和自卑

　　爱上瘾是一种矛盾，听起来是件好事，但遭受这种折磨的人实际上会感到非常孤独，自尊心低，可能会让自己陷入糟糕的境地。

　　如何克服爱情成瘾

　　与任何成瘾一样，第一步是承认自己有问题，这绝非易事。如果您表现出一些爱上瘾的迹象，可能值得与训练有素的治疗师联系。事实是，获得帮助可能是一个漫长而艰难的过程。但是，从长远来看，做这项工作是值得的。

　　爱情成瘾经常与创伤和虐待等其他经历以及性成瘾或药物滥用等问题重叠，这使得治疗变得更加复杂，科汉解释道。与此作斗争的人可能会受益于与在亲密和创伤动力学方面非常熟练的治疗师交谈，以帮助人们释放他们的感受、恐惧和经历。